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一口漂亮的好牙,健康也非常重要,口腔健康影响身心健康,呵护口腔健康在日常生活中要做到以下几点:

1)健康饮食,饮食结构要营养均衡,多吃有益于牙齿口腔健康的食物,尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒。‍

2)饭后漱口。饭后要漱口,早晚勤刷牙,尤其是睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷。

3)有效刷牙:坚持一天至少刷牙两次; 要使用正确的刷牙方式刷牙。

4)口腔检查: 坚持定期口腔检查,遇到牙齿问题及早就医解决。

5)要充分咀嚼,刺激唾液分泌,这样有助于强健牙周组织。要避免单侧咀嚼,防止单侧咀嚼导致面部畸形。